Procrastinar é um escape cognitivo: um alívio rápido de dopamina no cérebro.
Quanto mais conteúdo você consome, mais sua atenção fragmenta.
Ansiedade é um alarme falso do cérebro: o eixo do estresse não desliga.
É um modelo de negócio:
“Geram o sintoma e vendem o remédio.”
A lógica é simples: convencer pessoas saudáveis de que têm um problema de saúde.
Não se trata de encontrar uma fórmula mágica.
Primeiro você entende a ciência por trás,
então, aplica na prática.
Nesta aula, desconstruímos a visão clássica de que cérebro e mente são entidades separadas. Você entenderá como a arquitetura cerebral dá origem aos nossos pensamentos, sentimentos e à própria consciência.
Os pilares desta lição:
O Enigma Mente-Cérebro: Como impulsos elétricos e reações químicas se transformam em experiências subjetivas.
Anatomia da Consciência: Uma visão geral das estruturas que permitem o processamento de informações.
Fisiologia do Pensamento: Como o cérebro filtra a realidade para criar a sua percepção de mundo.
Nesta aula, viajamos pela linha do tempo da evolução do sistema nervoso para entender por que o cérebro humano é o que é hoje. Você descobrirá que não temos um “cérebro novo”, mas sim uma estrutura refinada sobre bases ancestrais que ainda comandam nossos instintos básicos.
Os pilares desta lição:
Gênese Cerebral: Como o sistema nervoso evoluiu dos répteis aos mamíferos superiores.
O Cérebro Dual: Por que o nosso “cérebro das cavernas” gera ansiedade e estresse no ambiente digital e corporativo.
Adaptação e Sobrevivência: Entenda como as funções mentais complexas surgiram como ferramentas de solução de problemas evolutivos.
Compreender a história do cérebro é a única forma de entender as reações “irracionais” do comportamento humano contemporâneo. É a ciência (neuroarqueologia) explicando a nossa natureza comportamental mais rudimentar.
Nesta aula, exploramos a incrível capacidade de transformação do sistema nervoso e como o conceito de metacognição, o pensamento sobre o próprio pensamento, é a chave para o desenvolvimento humano e a mudança de mentalidade (mindset).
Os pilares desta lição:
Neurodesenvolvimento: Janelas de neuroplasticidade cerebral e condicionamento cognitivo comportamental.
Metacognição: Aprenda a aprender sobre si e ensinar seu cérebro a monitorar seus próprios processos cognitivos (pensar, sentir, falar, agir); e regular seu comportamento manifesto.
Mindset sob a Lupa da Ciência: A diferença biológica entre a mentalidade fixa e a mentalidade de crescimento, e como clarificar crenças limitantes gravadas em redes neurais.
Entender o neurodesenvolvimento cognitivo comportamental é compreender que ninguém está “pronto”. Somos uma obra viva em constante atualização biológica, e a metacognição é a ferramenta que nos permite assumir o controle da nossa condição.
Nesta aula, estudamos a intersecção entre mente, cérebro e linguagem. Você entenderá como as palavras que usamos (e as que ouvimos) não apenas transmitem informações, mas reorganizam circuitos neurais e influenciam nossos estados emocionais.
Os pilares desta lição:
Neurolinguística Aplicada: Como o cérebro processa a fonética (som), semântica (sentido) e a sintaxe (estrutura) para construir a realidade manifesta.
PNL sob a Ótica Científica: O que a neurociência valida sobre a Programação Neurolinguística e como aplicar suas técnicas com ética.
O Poder do Verbo: A influência da comunicação verbal na regulação das emoções (sistema límbico) e na tomada de decisão.
As palavras são as ferramentas com as quais esculpimos a percepção alheia e a nossa própria realidade. Entender a base da neurolinguística é dominar a arte de influenciar pessoas e cocriar realidades.
Nesta aula final, traduzimos a neurociência cognitiva comportamental em ação prática. Você descobrirá por que é tão difícil romper velhos hábitos e como a ciência dos gatilhos mentais e do sistema de recompensa e antirrecompensa pode ser usada para contornar a procrastinação e adquirir bons hábitos de forma sustentável.
Os pilares desta lição:
A Neurobiologia do Hábito: O papel dos gânglios da base e a formação do “loop do hábito” no cérebro.
Gatilhos e Recompensas: Como o sistema dopaminérgico nos escraviza ou nos impulsiona, e como regular esse processo.
A Ciência da Procrastinação: Por que o cérebro prefere o prazer imediato e quais são as estratégias neurocognitivas para encontrar motivação.
Mudar um hábito não é uma questão de “força de vontade”, mas de estratégia biológica (cognitiva-comportamental). Nesta lição, você recebe orientações para reprogramar suas rotinas disciplinares e dominar a execução dos seus projetos.
Doutor em Neurociências e Comportamento pelo Instituto de Psicologia da Universidade de São Paulo (IP-USP), Dr. Allan Felippe dedicou mais de 11 anos à formação científica, com passagens pela Universidade de Sorbonne (França) e Universidade do Arizona (EUA). Professor, palestrante e piloto de parapente, seu trabalho já foi destaque em veículos como Jornal da USP, CNN Brasil e Você RH.
Em 2024, criou o Curso Córtex com o propósito de transformar o conhecimento científico sobre o cérebro, a mente e o comportamento em uma compreensão clara e aplicável à vida cotidiana. Uma proposta para entender melhor seu cérebro, compreender seus padrões de comportamento e desenvolver maior autonomia sobre suas escolhas.
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